Wissenschaftler sagen, dass die meisten Menschen mehr Protein benötigen, als die aktuellen Richtlinien vermuten lassen

Wissenschaftler haben gute Nachrichten für uns: Wer gezielt trainiert und etwas mehr Protein zu sich nimmt, bleibt länger stark, scharf und unabhängig — statt langsam schwächer zu werden. Es geht nicht um einen trainierten Körper für den Strand, sondern um etwas viel Kostbareres: die Fähigkeit, Jahrzehnte länger ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu führen. Das ist ein echter Hoffnungsschimmer, denn es zeigt, dass wir nicht passive Zuschauer unseres Alterns sein müssen.

Quelle: ScienceDaily Health