Machen Sie sich Gedanken darüber, was Ihre Kinder essen, aber vergessen Sie nicht Ihre eigene Ernährung

Gute Nachrichten aus mehreren Ländern: Großbritannien, Portugal und Mexiko schränken jetzt die Werbung für ungesunde Lebensmittel ein, um Kindern zu helfen, bessere Essgewohnheiten zu entwickeln. Doch während wir unseren Kleinsten dabei zuschauen, wie sie ihre Zukunft gestalten, vergessen wir oft das Wichtigste: auch wir Erwachsenen müssen auf unsere Ernährung achten. Die Wissenschaft zeigt, dass das, was wir essen, in jedem Alter zählt – unsere Körper danken es uns mit mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude. Das Beste daran ist, dass es nie zu spät ist, anzufangen: Wenn wir selbst vorbildlich essen, inspirieren wir nicht nur unsere Kinder, sondern investieren auch in unser eigenes, langes und erfülltes Leben.

Quelle: NewScientist Health