Ihr Aufwachen um 3 Uhr morgens könnte eine uralte wissenschaftliche Erklärung haben

Deine nächtlichen Wachphasen um drei Uhr morgens sind kein Schlafdefekt — sie könnten ein Echo unserer evolutionären Geschichte sein. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen früher in zwei getrennten Schlafphasen schliefen, mit einer wachen Phase dazwischen, in der sie meditiert, handwerklich arbeitete oder mit der Familie war. Diese alte Schlafweise ist in unserem biologischen Code bis heute verankert, und viele Menschen erleben noch immer diese natürlichen Wachphasen. Das ist nicht etwas, das du bekämpfen musst — es ist eine Erinnerung daran, wie weise unser Körper ist und wie er sich an die rhythmen der Natur erinnert.

Quelle: ScienceAlert