Der häufige Fehler, der dazu führen kann, dass alternde Gelenke stärker schmerzen

Viele Menschen machen einen teuren Fehler: Sie schonen ihre Gelenke, wenn diese wehtun — doch genau das macht es schlimmer. Die wirklich gute Nachricht ist ermutigend: Bewegung heilt unsere Gelenke, sie nährt den Knorpel, stärkt die schützenden Muskeln und lindert Schmerzen spürbar. Mit sanften Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren, Tai Chi oder einfach Wandern geben wir uns unsere Bewegungsfreiheit zurück — und schon wenige Minuten pro Tag können einen echten Unterschied machen.

Quelle: ScienceDaily Health