Ein wenig Bewegung in der Lebensmitte könnte sich Jahre später für Ihr Gehirn auszahlen

Gute Nachrichten für dein Gehirn: Bewegung und stabile Blutzuckerwerte in der Lebensmitte wirken wie ein Schutzschild gegen kognitiven Verfall — noch Jahrzehnte später. Besonders ermutigend ist, dass körperliche Aktivität gerade bei mexikanisch-amerikanischen Erwachsenen besonders wirksam zu sein scheint, was zeigt, dass verschiedene Kulturen und Körper unterschiedliche Wege zum Schutz ihrer geistigen Gesundheit haben. Das bedeutet: Es ist nie zu spät, mit einer Gewohnheit zu beginnen, die gleich mehrfach für dich arbeitet — für deine gegenwärtige Gesundheit und dein Wohlbefinden in Jahrzehnten.

Quelle: ScienceDaily