Wie Sie sich heute fühlen, könnte jahrzehntelang einen unterschätzten Einfluss auf Ihr Wohlbefinden haben, so das Ergebnis einer Studie

Eine neue Studie offenbart etwas Wunderbares: Wie wir uns heute fühlen, wirkt sich auf unser Wohlbefinden in den kommenden Jahren und Jahrzehnten aus – viel stärker, als Wissenschaftler lange gedacht haben. Das ist eine großartige Nachricht, weil sie zeigt, dass kein Tag verschwendet ist und jeder Moment, in dem wir auf unsere mentale Gesundheit achten, wirklich zählt. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum zu verstehen, dass kleine Entscheidungen heute, kleine Momente der Selbstfürsorge und Achtsamkeit, die Grundlage für ein erfüllteres Leben bilden. Mentale Gesundheit ist das Fundament, auf dem alles andere aufbaut – und wir haben mehr Macht über unsere Zukunft, als wir glauben.

Quelle: ScienceAlert