Mobility tests can tell doctors a lot about how you’re aging, but there are many other factors

Wissenschaftler haben längst herausgefunden, dass unsere körperliche Kraft und Beweglichkeit mehr über unser echtes Alter aussagen als die Zahl auf unserer Geburtsurkunde – einfache Tests wie Handgriffstärke oder das Aufstehen vom Boden können Ärzte tatsächlich viel über unsere Vitalität und Zukunftsaussichten verraten. Diese Erkenntnisse geben uns die Macht, selbst in die Hand zu nehmen: Wer regelmäßig seine Muskeln trainiert und sein Gleichgewicht schärft, investiert direkt in ein längeres und lebendigeres Leben. Das Faszinierende ist, dass wir nicht dem biologischen Älterwerden hilflos ausgeliefert sind – mit dem richtigen Fokus auf Bewegung und Kraft können wir unsere Jahre mit echter Gesundheit füllen und länger aktiv, unabhängig und vital bleiben.

Quelle: Medical Xpress