Achtsamkeit kann den Blutdruck in nur 8 Wochen senken

Eine wunderbare Erkenntnis aus der Wissenschaft: Unser Geist ist mächtiger als wir dachten. Regelmäßige Achtsamkeit, Dankbarkeit und Optimismus können den Blutdruck bereits in wenigen Wochen senken und das Herz gesünder machen. Besonders wirksam ist die Kombination aus täglich gelebter Praxis und regelmäßigen Wiederholungen. Das zeigt uns: Wir haben ein echtes Werkzeug an der Hand, um unsere Gesundheit zu schützen — einfach durch das, was wir denken und fühlen.

Quelle: ScienceDaily