Ein gesunder Lebensstil im mittleren Alter sorgt für Glück und Langlebigkeit bis ins hohe Alter

Eine faszinierende 50-Jahre-Studie zeigt: Männer, die in ihren 40ern auf ihre Gesundheit geachtet haben und ein niedriges Herz-Kreislauf-Risiko aufwiesen, altern deutlich besser — sie behalten nicht nur ihre körperliche Kraft, sondern auch ihre Lebenslust und Lebenszufriedenheit. Das Schöne daran ist, dass es nicht um extreme Maßnahmen geht, sondern um bewusste Lebensentscheidungen in der Mitte unseres Lebens, die sich dann im Alter wie ein Geschenk auszahlen. Wer sich früh um seinen Körper kümmert, investiert damit direkt in ein erfülltes, vitales Leben im Alter — nicht nur länger leben, sondern besser und glücklicher leben. Das ist eine wunderbare Erinnerung daran, dass wir mit unseren heutigen Entscheidungen die Qualität unserer Zukunft selbst in der Hand halten.

Quelle: Medical Xpress