How deep sleep shapes mental resilience to stressful situations

Dein Tiefschlaf ist dein stilles Krafttraining für die Seele — neue Forschung zeigt, dass ausgeruhtes Gehirn viel besser mit alltäglichem Stress umgehen kann. Wissenschaftler haben entdeckt, wie die Hirnaktivität während der Tiefschlafphase unsere emotionale Widerstandskraft direkt stärkt und hilft, mit stressigen Situationen gelassener umzugehen. Das ist wunderbar ermutigend, denn es bedeutet: wenn wir unserem Körper einen guten Schlaf gönnen, investieren wir damit direkt in unsere mentale Stärke und innere Balance.

Quelle: Medical Xpress