Was Japans 107.677 Hundertjährige über Ernährung, Lebensstil und Altern verraten

Japan hat eine bemerkenswerte Grenze überschritten: über 107.000 Menschen sind mittlerweile älter als 100 Jahre – ein globaler Rekord, der zeigt, dass ein langes, erfülltes Leben kein Traum sein muss. Was macht diese Menschen so besonders? Es sind oft ganz alltägliche Dinge: eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, zwei Faktoren, die sich durch die Lebensgeschichten japanischer Hundertjähriger wie ein roter Faden ziehen. Diese stillen Erfolgsgeschichten sind ein Beweis dafür, dass wir durch bewusste Entscheidungen unser Leben grundlegend prägen können – und dass die besten Jahre eines Menschen nicht hinter ihm liegen müssen, sondern noch vor ihm.

Quelle: Optimist Daily