Transzendentale Meditation beruhigt Gene, die sowohl mit Alterung als auch mit Stress verbunden sind

Wissenschaftler haben entdeckt, dass Transcendental Meditation nicht nur Stress lindert – sie beruhigt tatsächlich die Gene, die hinter unserem Stress und unseren Alterungsprozessen stecken. Das ist eine faszinierende Entdeckung: Dieselben Gene, die unseren Körper unter Druck setzen, beschleunigen auch unser biologisches Altern. Durch regelmäßige Meditation können wir diese destruktiven Prozesse auf genetischer Ebene bremsen und damit nicht nur ruhiger, sondern auch jünger leben. Das bedeutet konkret: Eine alte Praxis könnte einer der Schlüssel zu einem längeren, gesünderen Leben sein – ganz ohne Medikamente, nur durch die Kraft unseres Geistes.

Quelle: GNN Health p2