Wissenschaftler verraten, wie viel Bewegung Sie wirklich brauchen, um Ihr Herz zu schützen

Wissenschaftler haben gerade Gutes zu berichten: Bewegung schützt unser Herz viel stärker, als wir lange dachten. Etwa 9 bis 10 Stunden wöchentlich – zügiges Gehen, Radfahren, Laufen – bringen echten Schutz vor Herzerkrankungen. Das Schöne daran: Jeder von uns kann durch regelmäßige Aktivität selbst entscheiden, wie sehr wir unsere Gesundheit schützen und unser Leben verlängern.

Quelle: ScienceDaily Health