Ein tägliches Glas Fruchtsaft war mit niedrigeren Depressionswerten verbunden

Ein Glas Fruchtsaft pro Tag könnte unser Wohlbefinden tiefgreifend verändern: In einer vierwöchigen Studie zeigten Teilnehmende, die täglich ein Glas 100%-iger Saft oder einen Smoothie zu ihrer Ernährung hinzufügten, deutlich niedrigere Depressionswerte. Das ist die gute Nachricht — nicht kompliziert, nicht teuer, sondern eine kleine alltägliche Geste mit großem Potenzial. Sie zeigt, dass manchmal die einfachsten Änderungen unsere mentale Gesundheit wirklich verbessern können.

Quelle: ScienceDaily Health