Das Treppensteigen könnte Ihr Herz schützen und Ihnen helfen, länger zu leben

Eine neue Studie mit fast 500.000 Menschen bringt großartige Nachrichten: Wer regelmäßig Treppen steigt, senkt sein Risiko für Herztod um beeindruckende 39 Prozent und lebt insgesamt länger — und die gute Nachricht ist, dass diese kleine tägliche Gewohnheit so einfach ist, dass jeder von uns sie sofort umsetzen kann. Die Forschung zeigt, dass dieser einfache Akt nicht nur das Herz schützt, sondern auch Herzinfarkte, Schlaganfälle und Herzinsuffizienz deutlich seltener werden lässt. Es geht nicht um extreme Fitness oder teure Trainingsgeräte, sondern um diese alltägliche Entscheidung — eine Treppe hochzulaufen statt den Aufzug zu nehmen — die unser Leben wirklich verändern kann.

Quelle: ScienceDaily Health