Gesunde Schlafmuster in der Lebensmitte sind mit einer längeren Erwerbslebenserwartung verbunden

Gute Schlafgewohnheiten im mittleren Alter sind ein unterschätzter Schlüssel zu einem längeren, erfüllteren Arbeitsleben. Eine große Studie zeigt: Wer auf erholsamen Schlaf achtet, bleibt länger fit, produktiv und engagiert in seinem Beruf. Das ist keine Überraschung — aber eine wunderbare Erinnerung, wie sehr wir selbst mit einfachen Gewohnheiten für unsere Zukunft sorgen können. Wenn wir uns Zeit für Schlaf nehmen, investieren wir nicht nur in Ruhe, sondern in ein längeres, aktiveres Leben.

Quelle: Medical Xpress