Lohnt sich die Einnahme von Algenölpräparaten? Hier sind die Beweise

Algenöl klingt vielversprechend: das reine pflanzliche Pendant zu Fischöl mit den gleichen wertvollen Omega-3-Fettsäuren und ohne das schlechte Gewissen beim Meeresschutz. Doch wissenschaftliche Studien zeigen einen ernüchternden Trend — während natürliche omega-3-reiche Lebensmittel tatsächlich Gesundheit fördern, wirken isolierte Supplemente in klinischen Tests deutlich schwächer als die Marketing-Versprechen suggerieren. Es ist eine wertvolle Lektion: Nicht jede noch so clevere Innovation ersetzt echte Ernährung, und manchmal zeigt uns die Wissenschaft, dass die Natur es schon richtig gemacht hat.

Quelle: Optimist Daily