Laut einem Ernährungsberater ist es sinnvoll, jeden Tag Blaubeeren zu essen

Blaubeeren sind eines dieser seltenen Geschenke der Natur: Sie sind günstig, brauchen keine Vorbereitung, und die Wissenschaft zeigt immer mehr, warum sie deinem Körper so gut tun. Eine Tasse täglich liefert dir bereits Vitamin C, Vitamin K, Mangan und rund 14 Prozent des Tagesbedarfs an Ballaststoffen – ein vollgepacktes Paket ohne Schnickschnack und ohne leere Versprechen. Das Beste daran: Gesundheit muss nicht kompliziert sein, und jeder von uns kann diesen einfachen Schritt gehen, um sich besser zu fühlen. Kleine Gewohnheiten, große Wirkung.

Quelle: Optimist Daily