The benefits of slow running

Unser Körper und Geist sind aufs Engste verflochten – Bewegung ist wie Wundermittel für beides zugleich. Wissenschaftler entdecken immer mehr: Wenn wir aktiv sind, verbessern sich nicht nur unsere Laune, sondern auch unsere Denkfähigkeit. Die gute Nachricht ist, dass wir dafür nicht ins Extreme gehen müssen – schon regelmäßiges, bewusstes Training wirkt Wunder für unser Wohlbefinden.

Quelle: Medical Xpress