A single workout may help protect memory after a short night’s sleep

Gute Nachricht für alle, die mal wieder zu kurz geschlafen haben: Ein einzelnes Workout könnte unser Gedächtnis vor den Folgen einer durchwachten Nacht schützen. Während die globale Schlafkrise unser Gehirn immer stärker unter Druck setzt und unser Erinnerungsvermögen gefährdet, zeigt sich hier ein ermutigender Ausweg — und er ist denkbar einfach umzusetzen. Bewegung, die wir ohnehin für unsere Gesundheit brauchen, könnte uns also helfen, trotz moderner Anforderungen und Schlafmangel mental scharf zu bleiben. Das ist eine echte Chance für alle, die ihr Gehirn und ihre Lernfähigkeit auch unter schwierigen Bedingungen bewahren möchten.

Quelle: Medical Xpress