Kreatin kann beim Abnehmen die Muskulatur erhalten und gleichzeitig die Kraft steigern

Forscher der Texas A&M University haben gute Nachrichten für alle, die fit und stark bleiben möchten: Kreatin könnte beim Muskelerhalt während einer Gewichtsabnahme besonders wertvoll sein. Das ist vor allem für ältere Menschen wichtig, denn mit den Jahren wird es schwieriger, Muskelmasse zu bewahren – und das wirkt sich direkt auf Gesundheit und Lebensqualität aus. Diese Erkenntnis zeigt, dass die richtigen Nährstoffe unser Potenzial für ein starkes, erfülltes Leben im Alter erheblich unterstützen können. Eine kleine Entdeckung, die vielen Menschen helfen könnte, ihre Kraft und Unabhängigkeit länger zu bewahren.

Quelle: Medical Xpress