Wissenschaftler finden, dass Vollkorn der „Sweet Spot“ für eine bessere Herzgesundheit ist

Die gute Nachricht für unser Herz: Vier bis sechs Portionen Vollkorn pro Tag können echte Wunder wirken. Eine gigantische Analyse von 87 klinischen Studien zeigt, dass Vollkorngetreide nicht nur ein bisschen hilft – es senkt den Blutdruck, verbessert die Cholesterinwerte, bekämpft stille Entzündungen und hilft sogar beim Abnehmen. Das ist deshalb so bedeutsam, weil Herzerkrankungen immer noch eine der größten Gesundheitsgefahren sind. Und das Beste daran: Die Lösung liegt in etwas so Einfachem und Zugänglichem wie Vollkornbrot, Haferflocken oder braunem Reis – es braucht keine teuren Medikamente, nur bewusstes Essen.

Quelle: ScienceDaily Health