How revisiting old memories can build real self-esteem

Wissenschaftler machen eine ermutigende Entdeckung: Jene peinlichen Momente und Selbstzweifel, die in uns herumspuken, sind nicht in Stein gemeißelt, sondern können sich tatsächlich verändern. Was wir lange für unverrückbare Wahrheiten über uns selbst hielten — das Scheitern, die Peinlichkeit, das Gefühl, nicht dazuzugehören — verliert an Kraft, wenn wir sie neu überdenken. Das bedeutet echte Hoffnung: Indem wir unsere alten Erinnerungen mit neuen Augen betrachten, können wir unser Selbstwertgefühl wirklich aufbauen und werden frei von den Mustern, die uns jahrelang gebremst haben.

Quelle: Optimist Daily