Jäger und Sammler haben keine Probleme mit dem Schlafen: Warum? und was können wir von ihnen lernen?

Schlafwissenschaftler haben untersucht, wie Jagd- und Sammlerkulturen heute noch schlafen — und die Antwort ist ermutigend: Sie haben deutlich weniger Schlafprobleme als wir modernen Menschen. Die Forschung zeigt, dass nicht mangelnde Schlafmenge das Problem ist, sondern wie wir leben, wann wir aktiv sind und wie wir unseren Rhythmus gestalten. Das bedeutet eine gute Nachricht für alle von uns, die nachts wach liegen: Besserer Schlaf ist möglich, ohne komplizierte Technologie oder teure Lösungen — wir müssen nur wieder lernen, was frühere Kulturen längst wissen.

Quelle: GNN Health