Die versteckten Kosten der Nachtschicht und wie man sie ausschlafen kann

Millionen Menschen in Großbritannien halten die Nacht zum Tag – doch dieser Einsatz hat seinen Preis, denn Nachtschichten belasten den Körper massiv und gefährden die Gesundheit. Die gute Nachricht: Wir wissen inzwischen, wie wir diesen Menschen helfen können, ihre Gesundheit wiederherzustellen und trotz ungewöhnlicher Arbeitszeiten gut zu schlafen. Mit den richtigen Lösungen – von besseren Arbeitsrichtlinien bis hin zu persönlichen Strategien – kann sich die Situation für Millionen Menschen deutlich verbessern. Es geht nicht um weniger arbeiten, sondern darum, dass auch Nachtarbeiter die Chance auf ein gesundes, erfülltes Leben bekommen.

Quelle: BBC Science & Env